TUNTUTAN HIDUP BERSIH

TUNTUTAN HIDUP BERSIH

-------------------------------------------------------------------------------------------

Dalam kehidupan bermasyarakat kebersihan merupakan hal   yang   sangat   penting,   misalnya   kebersihan   lingkungan   yang menjadi tanggungjawab bersama. Setiap orang menggunakan fasilitas umum   wajib   turut   menjaga   kebersihannya.   Kebersihan   harus tercermin dalam kehidupan sehari-hari.

Budaya hidup bersih merupakan kebutuhan hidup bagi manusia, baik sebagai makhluk individu maupun sebagai makhluk sosial wajib memelihara kebersihan. Sebagai makhluk sosial wajib memelihara kebersihan lingkungannya dan sebagai makhluk sosial wajib menjaga kebersihan diri baik jasmaniah maupun rohaniah. Kebersihan jasmaniah antara lain meliputi kebersihan badan, pakaian, tempat tidur, dan lain-lain. Sedangkan kebersihan rohaniah yaitu bebas dari penyakit AIDS (Angkuh, iri, dengki, dan sombong).

Dalam topik ini terbatas menjelaskan tentang kebersihan jasmaniah  yang  meliputi  kebersihan  badan,  pakaian,  dan  tempat tidur.

1.      Kebersihan badan

Setiap hari mempunyai aktivitas yang beraneka ragam yang menuntut keluarnya energi. Semakin banyak mengeluarkan energi berarti semakin banyak tubuh mengeluarkan kotoran. Sebagai orang yang beriman harus meyakini bahwa hidup bersih merupakan salah satu perintah Tuhan Yang Maha Esa. Sebagai hamba Tuhan kita wajib melaksanakan perintahnya. Bersih berarti  bebas  dari  kotoran  dan  kuman.  Di  dunia  kesehatan bersih identik dengan sehat. Apabila sehari tidak membersihkan badan  begitu  banyak  kuman  dan  kotoran  yang  menempel  di

badan. Selama tubuh dalam keadaan kotor kurangilah sempurna menjalankan ibadah.

2.      Kebersihan pakaian

Kebersihan pakaian erat hubungannya dengan kerapian dan keindahan. Pakaian yang bersih meskipun tidak baru akan nampak rapi dan indah serta akan menyejukkan bagi yang memandangnya, daripada pakaian yang baru tetapi tidak bersih. Untuk itu perlulah mencuci dan menyetrika pakaian.

3.      Kebersihan tempat tidur

Setelah seharian melakukan aktivitas sudah sewajarnya tubuh butuh istirahat. Istirahat merupakan hal yang cukup penting dalam kehidupan, sebagai pelajar idealnya sehari semalam delapan jam dimanfaatkan untuk istirahat (tidur). Agar nilai  tidur  bisa  memperoleh  hasil  yang  optimal  kebersihan tempat tidur dan sekitarnya perlu dijaga dengan cara menyapu ruangan dan mengganti seprei maupun sarung bantal.

Bagian  tubuh  yang  membutuhkan  perawatan  khusus  antara  lain meliputi berikut ini:

1.      Rambut

2.      Mulut dan gigi

3.      Telinga

4.      Mata

5.      Kuku

6.      Hidung

7.      Kulit

Hal tersebut di atas dapat dijabarkan sebagai berikut:

1.      Rambut

Untuk mendapatkan rambut yang indah perlu melaksanakan hal berikut ini:

a.      Keramas dengan shampoo

b.      Pemotongan atau pangkas rambut secara teratur c.      Pemakaian minyak rambut (bila perlu)

d.      Perawatan rambut secara teratur

2.      Mulut dan gigi

Cara perawatan gigi dan mulut dapat dilaksanakan dengan cara berikut ini:

a.      Gosok gigi secara teratur

b.      Menghindari  makanan  penyebab  rusaknya  gigi  dan  bau mulut

c.      Diperiksakan  ke  dokter  gigi  atau  ke  Puskesmas  bila  ada gangguan

3.      Telinga

Cara perawatan telinga dapat dilaksanakan dengan cara berikut:

a.      Membersihkan   dengan   kapas   pembersih   telinga   atau catton bat secara teratur

b.      Menghindari bunyi-bunyian yang memekakkan telinga atau

suara keras.

c.      Pergi ke dokter THT bila ada gangguan pendengaran

4.      Mata

Cara perawatan mata dapat dilaksanakan dengan cara sebagai berikut:

a.      Makan makanan yang banyak mengandung vitamin A

b.      Mencuci mata dengan boor water secara berkala

c.      Selalu menyediakan obat tetes mata sebagai pertolongan pertama

d.      Tidak melaksanakan kerja mata

5.      Kuku

Perawatan kuku dilaksanakan dengan pemotongan dan pembersihan secara teratur (paling tidak satu minggu sekali dipotong dan dibersihkan)

6.      Hidung

Perawatan hidung dilaksanakan dengan menghindari dari segala sesuatu penyebab gangguan hidung misal : debu, udara kotor, bau-bauan yang menyengat, dll.

7.      Kulit

Untuk     mencegah     terjadinya     infeksi     dan     jamur     perlu menggunakan  sabun  anti  septic  setiap  mandi,  di samping  itu untuk menjaga kelembaban kulit perlu pemakaian lotion.

A.     Manfaat Menjaga Kebersihan

Manfaat menjaga kebersihan bagi kehidupan kita sehari- hari antara lain seperti berikut ini:

1.      Dapat  memperpanjang  harapan  hidup,  yang  berarti  bahwa dengan membiasakan diri hidup bersih dapat mencegah timbulnya penyakit.

2.      Dapat mewujudkan keindahan, kesehatan, dan kebahagiaan.

3.      Dapat mewujudkan kerapian dan keteraturan dalam kehidupan.

Bersih itu indah. Bersih itu rapi. Bersih itu Sehat